¿ADOLESCENCIA PROBLEMÁTICA?

  • En nuestra anterior entrada sobre enfermedades ligadas a la alimentación, vimos como un exceso y una mala cantidad de alimentos en nuestra dieta podía repercutir gravemente a nuestra salud, pero lo cierto es que en nuestra querida sociedad de la abundancia también encontramos otro tipo de trastornos alimenticios, completamente opuestos, que pueden dejar incluso peores secuelas.

Hoy hablaremos de un concepto semi-nuevo,en muchos ámbitos incluso desconocido, pero cada vez más de moda en la población adolescente: la DRUNKOREXIA!

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CÓCTELES Y BEBIDAS ALCOHÓLICAS

 En una etapa tan conflictiva como es la adolescencia, fundamentalmente por los cambios hormonales, muchos jóvenes se sienten descontentos con su físico, y su única aspiración es conseguir alcanzar esos cánones de belleza estandarizados impuestos por la sociedad. A modo de salvación, entran en juego los medios de comunicación, la publicidad y sobretodo las redes sociales que proponen a estos jóvenes medidas rápidas y “efectivas” para conseguir ese cambio.

  • DRUNKOREXIA: “DEJAR DE COMER PARA BEBER ALCOHOL”

    • La Drunkorexia es un trastorno de la conducta alimentaria con grandes riegos para la salud, ya que mezcla la anorexia con  el alcoholismo, remplazando las calorías que aporta la comida por las que aportan las bebidas.

 ¿Cuál es el origen de la enfermedad?

  • La drunkorexia (del término inglés drunk –estar bebido– y por el sufijo orexia –apetito–), tiene su origen en una población adolescente, sobre todo en chicas jóvenes,Drunkorexia-426x240 que son las que primero se preocupan por adelgazar y perder peso.Una alternativa nueva, como ésta, que permite seguir disfrutando de una actividad social gratificante y al mismo tiempo ocultar un gran problema de salud, llegando a límites de trastorno, tanto alimenticio como psicológico.

¿En qué consiste exactamente?

  • Son jóvenes preocupados por mantenerse delgados que no quieren renunciar al consumo de bebidas alcohólicas para divertirse, la solución: “no comer”.

Una pauta basada en dejar de comer durante horas para compensar las calorías ingeridas con las bebidas alcohólicas. Dadas las calorías que tiene el alcohol, deciden que entre comer o beber, prefieren la segunda opción.

  • El alcohol aporta unas 7 Kcal por gramo. A modo de ejemplo:

-Una lata de cerveza suele tener unas 110 Kcal –

– Un combinado unas 200 Kcal-3001_201303068L65FN

Es por esto, por lo que muchos adolescentes prefieren seguir consumiendo estas calorías antes que las de su plato de comida. Dejan de comer creyendo que de esta manera podrán beber sin que esto se traduzca a un aumento de peso. Pero a cambio ponen en serio riego su salud.

 ¿Cómo afecta?

Tiene efectos negativos  a nivel nutricional, funcional y cognitivo

Comienzan a escasear las reservas de colesterol, proteínas y lípidos, y se observa una disminución notable de vitaminas y minerales. El verdadero problema aparece cuando comienza el daño hepático. Además el asunto es doblemente preocupante en las mujeres,MythsDrunkorexia-246x350 ya que el hígado femenino sufre más por el alcohol, aunque ingiera menos cantidad y durante un tiempo más corto que el hombre. El corazón es también  otro de los órganos más vulnerables.

En cuanto a estos afectos, se asemejaría a una anorexia o a una bulimia, acompañado de un daño hepático importante.

A niveles cognitivos hay trastornos en el comportamiento: carácter agresivo y poco afable con la familia y el entorno cercano. Se observan también episodios de estrés, mal humor y cambios emocionales.

Prevención y solución al problema

  • La mejor forma de prevenir este tipo de trastornos, es hacer ver a  la población joven los  efectos perjudiciales que tiene un consumo excesivo de alcohol. Salir no es sinónimo de emborracharse. Esto remarca que debe existir una buena comunicación en el hogar.
  • En casos en los que los padres observen conductas poco frecuentes y raras en sus hijos deberán tomar medidas al respecto, tales como psicólogo —para tratar la adicción, los problemas asociados y la pauta errónea adquirida—, un nutricionista para restaurar el equilibrio nutricional perdido y un médico de cabecera.

Y RECORDAD: ¡ UNA NUEVA FORMA DE NUTRIX ES POSIBLE!

BIBLIOGRAFIA

 

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LA GRAN EPIDEMIA DEL SIGLO XXI

Si  hablamos de las enfermedades derivadas de la alimentación, no podemos pasar por alto la principal enfermedad no transmisible, que afecta a  una gran parte de la  sociedad española: LA OBESIDAD

Lo primero, señalar que España es el país con mayor tasa de obesidad de Europa, afectando a  1 de cada 4 adultos, y a 1 de cada 3 niños. De hecho, la tasa de obesidad infantil de nuestro país es la mayor del mundo, igualándose o superando incluso a los americanos.

La pregunta a todo esto es, ¿Qué ha pasado en los últimos años para que nuestro país sea líder europeo en dicha enfermedad?

  • Qué es

    COMIDA BASURA

La obesidad es una  enfermedad crónica pero tratable que se produce por la excesiva acumulación de tejido adiposo (grasa) por todo el cuerpo. El problema no es solo el exceso de grasa, sino la cantidad de problemas de salud que puede desencadenar,  tales como la hipertensión, la diabetes tipo II, complicaciones cardiovasculares, incluso la existencia de algunos tipos de cáncer como los gastrointestinales .

  • Cuáles son las causas

El hecho de que España pasara de ser un país pobre y malnutrido a un país integrado en la Unión Europea con alto poder económico, hizo que se modificaran los hábitos alimenticios en la población, hablando así de la sociedad de la abundancia. Es cierto que la mayoría de los casos de obesidad son multifactoriales, sin embargo se podría decir, que en nuestro país las dos causas fundamentales que promueven dicha enfermedad en nuestro país son:

  1. EL CAMBIO EN LA DIETA : ( mucha cantidad y poco variada) la ingesta de alimentos hipercalóricos ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes. Esto supone que cada vez nos apartamos mas de la clásica dieta mediterránea por la que se nos caracterizaba, y adoptemos hábitos alimenticios cada vez mas similares a los modelos americanos
  2. SEDENTARÍSMO: un descenso en la actividad física relacionados con los cambios en el trabajo, nuevos modos de desplazamiento y una creciente urbanización. Una persona adulta se considera sedentaria si hace menos de 4 horas de actividad física a la semana, lo que equivale a unos 10.000 pasos.
  • A quien afecta

Se podría decir que en España afecta a sujetos de todas las edades y sexos. Bien es cierto que estudios recientes, reconocen que afecta en mayor proporción a mujeres que  hombres y es a partir de los 40 años donde esta situación se agrava, dando lugar a los acusados problemas de salud que en el inicio del tema se han citado. Pero lo verdaderamente alarmante es que actualmente España el país donde más  índice de niños obesos existen (entre los 3-12 años). Y es por ello, por lo que las autoridades advierten que es en los tres primeros años de vida de un niño cuando se define la conducta alimentaria y también el riesgo de que ésta permita problemas de salud con los años.Obesidad-infantil

  • Soluciones

El primer paso a dar ante un problema de obesidad es reconocer la enfermedad. En la edad adulta es más difícil de asumir, sin embargo es en los niños donde el problema podría evitarse definitivamente.

Modificar la ingesta de alimentos: reduciendo las cantidades, y evitando aquellos productos que aportan exceso de calorías. Este hábito alimenticio, junto con una actividad física adecuada y diaria, podrían ser dos hechos claves. Además, si a esto se le añade motivación y animo por parte del ámbito familiar y estudiantil serían los ingredientes necesarios para poner fin a este índice desorbitado en el que hoy en día nos enfrentamos en nuestra sociedad.

  • Prevención

Una buena manera de prevenir el sobrepeso o la obesidad es tomando desde el principio unas buenas pautas alimenticias que propicien la salud.

Muchos autores coinciden en la idea de que la solución está en eliminar por completo las grasas de nuestra dieta, hecho que se considera falso, ya que como sabemos los lípidos y las grasas son nutrientes necesarias para la supervivencia de nuestro organismo. Por tanto la solución no estaría en eliminarlas, si no en reducir la ingesta.

Hablamos por tanto de volver a nuestra tradicional dieta mediterránea y moderar el consumo de alimentos hipercalóricos.

Fomentando este tipo de pautas y hábitos saludables, sobretodo en edades tempranas, conseguiríamos  de una vez por todas poner fin a esta epidemia que desde hace años parece haberse expandido en nuestro país.

 

A modo de conclusión de esta entrada, adjuntamos un vídeo resumen. Esperamos que lo disfruten:

https://www.youtube.com/watch?v=ecG2-oNvoeg

Y recuerden: ¡UNA NUEVA FORMA DE NUTRIX ES POSIBLE!

BIBLIOGRAFIA: